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美容と ダイエットに関するあらゆる 口コミのまとめを紹介します。

月別アーカイブ:2017年01月

2017年01月の記事一覧。美容と ダイエットに関するあらゆる 口コミのまとめを紹介します。

40肩、50肩
40肩50肩は治らない??効果が出た方法私の最大の悩みは40肩から50肩になった今この40肩・50肩に悩ませられている人たちの疑問を調べたところ40肩・50肩っ..

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かかとのひび割れ
かかとのひびわれ修正 完治までの遠い道のり かかとの角質は治らない!かかとの角質?なんてもんじゃない!痛くて歩けない!かかと修正靴下で効果があるのか?とりあえず..

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40肩、50肩
コラーゲンで治った40肩、50肩、60肩にコラーゲン [ローテーターカフ]私は現在つい昨日まで50肩の地獄の苦しみを味わって?いました・・・まあ・・昨日のブログ..

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40肩、50肩
40肩、50肩はこれで治るのか??悩み相談でこんな質問が公開されていました四十肩、五十肩(肩関節周囲炎等)の治療で、ヒアルロン酸注射をしましたが効果がありません..

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ダイエット
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バストアップ
貧乳が悩み?バストアップラボでバストアップ?口コミ・検証世の中の女性で胸が小さい?いわゆる貧乳で悩んでいる女性はたくさんいらっしゃると思います・・・なので効果は..

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40肩50肩は治らない??効果が出た方法

40肩50肩は治らない??効果が出た方法

私の最大の悩みは40肩から50肩になった今

この40肩・50肩に悩ませられている
人たちの疑問を調べたところ

40肩・50肩ってどうして起こるの?に・ついてのある医者からの
答えですが・・「原因は明らかにされていません」・・・
「ええー!?なんでやねん?」

て、なりますよねー^^:ではー・・私たちが今抱えている
大きな悩みの40肩・50肩・・・

正式にはなんて病気なのさ!?四十肩・五十肩は、
正式には「肩関節周囲炎」という疾患群のことで、肩関節の周囲に起こる炎症のこと。らしいです・・・症状自体の専門用語ですね^^:     

40肩50肩は治らない??
実際には私たちの肩関節はとても広い範囲を動かせるように
なっているそうです。なのでそれだけ構造が

複雑なのだそうです。肩関節は肩甲骨と上腕骨が接続していて、


周囲には多くの筋肉や筋肉が骨に付着する部分)関節をスムーズに
動かすための「滑液包」などがあるそうです

そのため、炎症が起こりやすい部分といえるそうです。
やはり私みたいな中高年に多く起こるそうです

でもやはり原因は明らかにはされてないそうです・・・

じゃああ・・いったいどうしたら
治るのかと

痛みは取れるのって聞きたいわけなんですーー:
怒っても仕方ないですがこの原因がはっきり

解らないと言う時点で私の痛みはますます

大きくなってきました・・・
皆さん、,この40肩・50肩
いや、60肩の人もいらっしゃると思いますので


私のこの痛み・・もう、肩全体がおもーくてすごーくだるくて

が頭まで上がらないーー;まるでゼンマイが

途中でストップしてしまったおもちゃの、腕みたいです

こんなこと簡単に書いているようですが。

前回の40肩のときの
痛み・・変な鈍痛ですね私の職業はけっこう
腕全体と手・指までけっこう使う仕事なので

つらくてつらくて本気で今の仕事を引退しようかとも思っていました

なので毎日痛み止めを服用してあるときは薬を飲み過ぎて
仕事が出来ないくらい頭がふらふらした事が
何度もありました・・・鈍痛で肩が上がらない・・
     
仕事のために痛み止めを服用する・・・
薬の副作用で逆に仕事が出来ない・・・

このこのどうしようもないジレンマに
涙を何度も流しました、ここだけの話ですね^^:






つらかった・・・
m_bandicam202015-01-162001-07-26-401.jpg

http://www.pakutaso.com

それで私が実際に40肩のどうしようもない
痛み「当時です」をやわらげたか・・・


当時は42歳・・・まだ身体は絶好調!!
なんて・・・自信がありまし40肩をのぞいては^^:

まず痛み止めをやめてこんなスポーツローションを
痛みがひどい肩にぬってみました・・


m_P1120682.jpg


このローションは私が痛みで苦しんでいるのを
みかねて愛する?^^:家内が取り寄せてくれた物ですが
実際は肩に塗っても効き目はありませんでした

家内には・・・「ありがと、治ったよ・・・」

この言葉しかでませんでんでした
このきっかけで私はなんとかこの状況から脱したい

この一心で上がらない肩を痛みをこらえて
鈍痛から激痛に移行するのを感じながら
腕と肩をグルグルと回転してしまいました・・・

私の肩には子供たちがぶらさがっていると思いつつ・・
でも結果は?皆さんの想像どうり・・
無残でした・・

痛みが倍増して激痛が走りました
なのでまた痛み止めーー;の、繰り返し

何か方法はないものかと普通は探すのでしょうが

当時の私にはパソコンとかネットで

40肩を治す方法をしらべるすべも解りませんでした
ではなぜ私がすごくつらい40肩を克服できたのか・・
それは、ごく簡単なことでした・・きつい話ですが

痛みに慣れてしまったのだと思いました・・

40肩の痛みは自然と治るのかな、と思いました
40肩になった人の話でも出ていました
自然と治ったよって・・・

そのほかにも治った人の話を聞きました
それは、こうでした・・・・・・

毎日朝・昼・晩に両肩を手を伸ばさないで
グルグル前・後ろに肩だけを約50回ずつ回転させることです

40代の方には効き目あると思います、簡単な方法ですが
現在痛みがマックスな方にはお勧めできないかもです

     
私はかなりひどい方だったので、てか・・・腕を回せる状態では
無かったのです・・・でも40代の始めの人には
この簡単な方法は効果は良いようですので
     
ぜひ予防のつもりでもお勧めします。。


かなり長文ですみません、だけど、本当に

この40肩・50肩になってみたら

死ぬほどつらいですよーー:
なので・・
私が今日書いたつまらない事でも

ぜひ実践してくださいね^^:


次回は今、現在私が遭遇している
人生でもっと過酷な・・・
50肩の恐怖を乗り切る

ですね^^;

今もかなり痛くて・・・

ではまた遊びに来てくださいね。




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かかとのひびわれ修正 完治までの遠い道のり かかとの角質は治らない!

かかとのひびわれ修正 完治までの遠い道のり かかとの角質は治らない!

かかとの角質

なんてもんじゃない!痛くて歩けない!


かかと修正靴下
効果があるのか

とりあえず
かかとのひび割れが

とにかくひどいので
かかと修正靴下

使ってみました
本当に効果があるのか??


かかとのひびわれ
痛い痛い[exclamation]?

かかとを修整する
靴下がけっこう

出回っていますね
温むすびの
足うら美人
それで助かるのなら
嬉しいのですが・・

でも実際にこのかかと
最悪なひびわれ

効果があるのか??

私の実際のリアル
かかとが、

これです^^:

かかと最新.jpg

かかと - コピー - コピー.jpg

もう見るのもおぞましい
まるで、ぞうの足・・・

しかも痛い痛い!

去年の2月頃に撮った
写真が一枚目のです

こんなになってからでは
かかとのケアーを

してくれる、ボディケア専門のマッサージやさんに

行ってみたのですが「これはもう手遅れですね」

とのこと・・・

外科で切ってもらうしかないと言われて

かなりのショック40肩50肩でつらい思いをしていたのに

今度はかかとのひびわれ・・

年齢をかさねると共に身体のあちらこちらに

不具合いが・・・いやですねー車だったらもう

廃車なのではと思います・・・

しかしまだまだ家族を養わないといけないので^^:

ふんばって、なんとか身体の不具合を

改善しなくてはと切実に思う今日この頃ですね^^:

それで昨年ですか?流行した

かかと修正
グッズを1つ購入しました

これですね

かかとちゃん.jpg

かってに名前を付けました^^

「かかとちゃん」!!

これって靴下とは
別物みたいなんですね

ひび割れた私のかかとを
やさしく包んでくれました

約半年でかかとはずいぶん変貌しました

痛みもずいぶん取れたのですが

治ったと確信してから
私はもう「かかとちゃん」を

使わなくなりました・・

かかとが修正されて
2ヵ月後・・・

またもやかかとのひび割れが発生しました、

私はまた「かかとちゃん」を購入して使い出したのですが

そのときはもう手遅れでした二枚目の写真が

その時の私のかかとです・・取り返しがつかないほどに

まるで干潟のように
無惨にひびわれ

しまいました。

「かかとちゃん」をはいても全然改善されませんでした
ちゃんと継続していればここまで、ひどくは

ならなかったのでしょうが・・・

そのまま月日はたち「かかとちゃん」を履いていれば

痛みは取れるのですがひび割れはぜんぜん直りません

なので、色んな
かかと修正グッズを

私の家内が
検索して決めたのが

これ・・・
温むすびっていう

靴下でした・・

この靴下の会社が
豪語しているのは

かかとのひび割れは
三日で修正されます

ほんとかなーって
思いつつも

その靴下を取り寄せました






これですね^^

bandicam 2015-01-19 18-28-27-068.jpg


bandicam 2015-01-19 18-28-34-972.jpg

これをはいてみました
三日でかかとのひび割れは

さすがに治りませんでしたが・・・

でも、一週間ほどで
私のかかとのひび割れは

ほぼ完治状態に
なりました

感動の靴下でした・・
ただ1つ問題が・・

寒い時期ならいいのですが
夏になると私

靴下を履く事が
出来ないのですね^^:

我慢して履けばいいものを
足がなんか蒸れるようで

履けないんです・・・

それで夏場にまた
かかとのひび割れを

発症してしまい・・・
また、秋から

温むすびに
お世話になっています

この冬には
毎日これを履いては
いるので私のかかとは

現在は回復しています

なので私は
この温むすびを

お勧めしたいですね^^

ではではまたですね^^




40肩、50肩がこれで完治??試してみたらこんな風に・・・・

コラーゲンで治った


40肩、50肩、60肩にコラーゲン
[ローテーターカフ]




私は現在つい昨日まで
50肩地獄の

苦しみを味わって?
いました・・・

まあ・・
昨日のブログで
紹介しました、

薬で腕が上がるよう
なって、

痛みがやわらいで
とても嬉しかったのですが

ずいぶん前の40肩での
体験ですが・・・

現在の50肩の痛みより
数倍の痛みが

あったのを・・・
今でも良く覚えています

人それぞれ症状は
違うと思いますが、

私の40肩の痛みは
もう死んでしまいたい

そんな驚愕の痛みでしたーー:

40肩での軽い症状の
人は・・

まあ腕が頭までしか
上がらない・・

そのくらいでも
大騒ぎしているのが

現状だと思いますが

私と同じ症状の人には
わかると思います。

実際の私の40肩の場合
ですが、

まず字を書くのが困難ーー:
腕を動かすなんて

全然出来ない

手を使う仕事なので
全然出来なくて

部下たちに
口頭で采配するしかないーー;

たぶん当時はかなり
同僚やぶかにも

多大なる迷惑をおかけしたと
思っています・・

それでも私をささえてくれた
同僚、部下に大きな

感謝をしています・・・

たとえば私が右腕全部が
使えない野郎なのに

つねに先回りして
私の仕事の
カバーをしてくれる・・・

そのときの私の心境
ですが^^;

「俺!いなくても全然
 大丈夫ジャン!?」
でした・・・

トホホ・・でした、






そのときは、私が仕事を
していないと

会社が回らないと
思っていたので

部下が私の仕事を
なんなくさばいているのを
見て

かなりのショックを
覚えました・・

なのでその時の40肩・・・
当時、自分の右腕を

かなり怨みました・・

でもそこで私は思いました

「チクシショー!!」

こんな痛みに負けて
なるものかと・・

でも、40肩になった
人にはこの変な痛み

解ると思います。

激痛ならまだましかも・・・
もう死んでしまいたいほどの

変な鈍痛・・・
腕はだるくて

頭まで上がらない・・・
どころか・・

意欲さえもうせてしまう
変な鈍痛・・

なんか、悪魔にでも
支配されたような

いやーな気持ちでした


それでもって
夜寝るときには

鈍痛か激痛に
変わって・・・

ちゃんと横になって
寝れなくて

毎晩ベットにすわったまま
寝ていました

その期間が約
一ヶ月も続きました・・

本気で死のうかとも
思いました・・

苦しかった
辛かった

でも劇的にこの
苦しい40肩から

ある日突然に
開放されました・・


そのときも
助けてくれたのは

家族「家内」でした・・

家内がいろいろと
ネットで検索して

出てきた答えが
これ・・

P1120740.JPG

薬ではなくて
健康食品でした


ニッピのコラーゲン
食品?でした

家内が「これ、だまされたと
思って飲んでみてね・・・」


もう自暴自棄になっていた私は
そのコラーゲン

コーヒーに溶かして
飲みました


それから一日一回
規定どおりの量を

飲みました

で・・・
三日目・・


朝起きて気がつきました
昨夜は普通に

ベッドに横になって寝れた?!
そうなんです・・

いつも痛みの為にベッドに
座ったまま寝ていたのに

昨夜は普通に
いつのまにか

横になって寝ていた、

私ははっとして
腕を上げてみました

少し痛かったのですが
普通に腕が上がりました

その時の喜びはもう
世界が大逆転したかのように

喜びました・・

家内にすぐにそのことを
話しました・・

家内の答え・・・

「良かったねー^^
それってかなり高いのよ
だから最小限で完治
してくださいね^^:」

らしいです・・・

これですね^^


我が家の家計は
苦しいので最小限の

出費ですませないと・・・

で・・私の40肩はこの
ニッピコラーゲン
おかげで

なんと一ヶ月でほぼ
完治したようです^^

これは身をもって
体験したので

お勧めですが
実を言うと・・・

あくまでも40肩のときの
ことなんです

これが50肩、60肩
効果があるとは

言い切れません
何故なら

現在私は50肩
悩ませられています

なので又もやこの
コラーゲン

お世話になっているのですが
40肩のときとは
違って

あまり効果が内容なのです

だから今は奥さんが
検索し続けて

探し出した
前のブログで紹介しました

これと併用して
摂取しています

これですね...
P1120740.JPG

どれがあなたに
一番効果があるのかは

使ってみるしかないと
思いますので


あなた自身で決めて
試してくださいね^^

あくまでも私の場合の
体験ですよ・・

ではこれくらいで

また遊びに来てくださいね^^

40肩、50肩、60肩
ついては

もっとたくさんの
良い情報をさがして

現在つらい思いを
している方々へ

伝えていきたいと
思います・・・



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40肩、50肩がグルコサミンで治った その検証

40肩、50肩はこれで治るのか??

悩み相談でこんな質問が
公開されていました


四十肩、五十肩
(肩関節周囲炎等)の
治療で、ヒアルロン酸
注射をしましたが
効果がありません。

まあ、人によりけりだと
思うのですが

40肩、50肩の
辛い痛みは

かかった人にしか
わかりません・・・

私も実際に死ぬほど
痛い思いを

したのですが。

今日は、いろんな
治療法がある中で

まずヒアルロン酸注射ですね・・

まったく効果が
なかったと言う人も

いたのですが
このヒアルロン酸注射・・


整形外科で保険適用
できるのは5回まで

だそうです

6回目からは
保険適用ができないので

5回でこの
ヒアルロン酸注射

断念する人も

たくさんいると
思います。

高額な医療費になると
やはり断念せざるをえない

のでしょうね・・・

しかし6回、7回と
ヒアルロン酸注射

続けてみたら
もしかしたら効果が
あるかも・・・

先の見えない不安で
いっぱいでしょうね

お金もかかるし・・


私も身をもって
経験しましたので

とにかく、できることなら
お金をかけないで

40肩、50肩
治したいですよね・・

現在の私の50肩ですが
少し小康状態です・・

私の50肩の症状は
右腕が頭までしか

上がらず

まっすぐに伸ばすことも
困難でした

つい1週間前までは・・・

ところが、私の家内が
とりよせてくれた

薬のおかげかと

思いますが^^
飲み始めて1週間の

今日・・・

朝起きて右腕を
上げてみたら

痛みが消えて
腕を普通に高く

上げることが
できました^^

「え!?嘘??」

これには驚きました
痛みが無いことの

幸福感・・・

これは皆さんに
教えてあげないと

と、思って

今このブログを
書いています






その前に、40肩、50肩
はたまた、60肩に

悩まされている人への

朗報になるかもです・・

あるお方の体験談ですが

まず、マッサージを
使った治療法を

中心としている整骨院
での、体験なのですが・・


治療法は、電気治療器と
コロコロローラー?

なるものを使うそうです、

だいたいの治療費ですが
一回の治療費は

1000円以下で
済むみたいです、

まあ整骨院は
たくさんあるので

治療費はそこそこ
差はあると思います。

実際この電気治療器と
コロコロマッサージでの

40肩、50肩、への
効果ですが

この方への効果は
少しは肩の動かせる範囲が

広がったそうです・・

私の経験上から
言いますと・・・

これはかなりうれしい
結果だと思いますね^^

今まで何をして
も効果がなく、仕事にも

支障がある40肩、50肩での
地獄のような痛みから

少しでも開放されたら


かなり助かりますよね^^
だから、あらゆる方法を
試してみるしか

ないのでは、と
強く思いました。

どの薬が自分に合うのか
どの方法が

自分には適しているのか

まず試してみることです

「まったく効き目がなかった!!」

なんて報告があるものでも
あなたには効果が

あるかも知れません・・

なので、経済的に
何とかなりそうなら

やってみたほうが
いいと思いますね・・・


ちょっと話がながくなって
すみません^^;

私の最大の敵「50肩」
これを和らげてくれた物

これですね^^

P1120720.JPG

P1120722.JPG



有名な「大正製薬」の
グルコサミン
コンドロイチン&コラーゲン

こんな薬です

これを売りつけたり
しませんが・・・

現在お試しセットなんて
キャッチフレーズだったと
思いますが


たしか、1ヶ月これを
服用すると

約5000円くらい
かかるのだったと
記憶にあります

でもいまだと
おためし価格?かな・・・

1000円くらいで
すんだと思います\\\


なので、だめもとで
試してみるのも

いいかなって
思い、紹介しました・・・


詳細は、あなたが自分で
検索して調べてくださいね^^


あくまでも私の経験上の
ことなので

効果はどうなのかは
試してみないと

わかりませんよ・・・


では今日はこの辺で・・・

また遊びに来てくださいね


てか・・まだこのブログ
始めて1週間くらいなので

全然あなたの為に
なってないかも^^:

ごめんなさいね。。。


でも・・上がらなかった
腕が普通に上がった!!

とにかくうれしかったです^^

追記・・

あれから一月ほどたちましたその薬の検証ですが・・

痛みはほぼなくなりましたね^^ ただこの薬を一生飲まないと

ならないのかって思って。

とりあえず今はこの薬はストップしています

何日この痛みがない状態が持続できるのかは

また何日かたってから状況を

ブログに書こうと思います。








人気モデルぺこも愛用【めっちゃぜいたくフルーツ青汁】を買わない理由・口コミ・検証

人気モデルぺこも愛用【めっちゃぜいたくフルーツ青汁】を買わない理由・口コミ・検証

人気モデルぺこも愛用【めっちゃぜいたくフルーツ青汁】

いまかなり人気のめっちゃぜいたくフルーツ青汁が芸能人の人気モデルぺこちゃんが
ダイエットに成功しているそうですが

今日は夏に向けてのダイエット方法の間違いを記事にしました
しばらく
お付き合いくださいね^^

その前に前回の記事で危険すぎるダイエットに成功した
実例はこちらで確認できます
↓↓↓
危険すぎるダイエットレシピ・門外不出のある方法、11日間でマイナス9キロ達成!







2017年になってもう一ヶ月がたとうとしていますね・・・
ダイエットに関しては今年の目標に「今年こそ夏までには痩せてみせる」

まぁ、毎年こんなことを考えている人が結構居ると思います
しかし・・・結局のところ、間に合わなくて「来年こそは!」
こんな繰り返しってありますよね^^:

でもダイエットを決行するのは実は冬のほうがいいそうです
何故ダイエットをするのが冬のほうがいいの??

その理由ですが・・・
夏は冬に比べると基礎代謝が低下しているからなんですね

要するに「カロリー=脂肪」これは間違いで「カロリー=エネルギー」
なんですね・・・

食物や飲料水などから摂取したカロリー(エネルギー)が
きちんと消化されずに蓄積されたものが脂肪になるんです

世間ではよく脂肪を燃焼するといわれている通り
体温(代謝)をあげることが、脂肪を分解するというう方法になります

そのため、強い日差しの下で発汗させるのよりも
寒さで凍える身体を温めようとする冬のほうが
痩せやすいということになるんですね・・・

では夏直前のダイエットはどうなの?

夏直前になってからの運動は代謝以外にも効率を上げる要因があります。

気温や室温が低いところで運動をする時は、
身体は体温を上げようと脂肪を燃焼させることで体調維持が出来ますが

その正反対の暑い場所での運動は、体温を下げようと汗をかかせます。

汗をかくことで体重が減り痩せているという気になりますが
汗の成分は99%は水と言われています、なので
思った以上に痩せていない原因にも上げられています。

また、身体は大量の熱がこもると発汗では対応ができなきなり、
熱中症にもなる可能性があります。

実際に暖かいところでは運動時間の制限もありますし、体調も崩しやすく、
精神的にもやる気が失われやすいので注意が必要です

水分補給で代謝が落ちるのは間違い・・

夏に運動をすると、水分の補給がかなり増えますが
そんなときは、どうしても冷たい飲み物が欲しくなりますよね?

しかし冷たい飲み物を取ることで
運動してせっかく暖められた身体を冷やしてしまいます

ただでさえ夏場はじっとしているだけでも汗をかくほど暑いのに
飲み物で身体を冷ましてしまっては効果が半減してしまいます。

だからといって、夏場に水分補給をしないなんてことは論外で
危険な症状を引き起こす要因にもなりかねません

水分補給は絶対に必要です、なので出来るだけ春夏秋冬どの時期も
常温の飲み物で水分補給をすることをおすすめします。

てか・・夏にキンキン冷えたビールは譲れない!!
これは絶対譲れないーー:

しかし痩せたい・・・

上記のダイエット方法は王道の運動で燃焼させるやり方ですね
もっと楽してダイエットできないの・・・

冬に運動が脂肪を燃焼できるのは、よーく理解しました、ハイ!

ではもっと楽に出来るダイエット方法は無いの??

ありました今流行のてか・・実際に口コミで効果があるように
言われている、なんとかフルーツ青汁?の口コミは
ここで確認してくださいね
↓↓↓
あの「ぺこちゃん」も実践した簡単ダイエット!なんとマイナス10kg!?

口コミもかなりあるみたいで、これで楽して痩せれたら・・・
めっちゃぜいたくフルーツ青汁



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貧乳が悩み?バストアップラボでバストアップ?口コミ・検証

貧乳が悩み?バストアップラボでバストアップ?口コミ・検証

世の中の女性で胸が小さい?いわゆる貧乳で悩んでいる女性は
たくさんいらっしゃると思います・・・

image.jpg

なので効果はどうなのか??

今話題のバストアップラボなる教材にスポットを当ててみました


【殿堂入り】◆日本一売れているバストアップDVD◆【代引き版】いつでも、どこでも、片手間バストアップ!「2分26秒」の秘密!ボディスタイリスト大澤美樹『バストアップラボ』



ここからはそのバストアップラボの研究過程だと思います・・・
じっくり見てくださいね^^
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バスとアップの基礎知識


◇バストの構造
バストは、脂肪組織90%と乳腺10%で構成されています。
乳腺の数はバストの大きさとは関係ありません。
バストの大きさは、脂肪量によって変化します。



◇綺麗に見えるバストの黄金比
黄金比とは、美しいと感じる比率の事です。
バストにも、誰もが美しいと思ってしまう黄金比が存在します。
でも、実際に黄金比にあてはまるバストの女性はめったにいないのが現実です。
黄金比にあてはまらないからと言って、落ち込む必要はありません。
・ デコルテからバストトップまでの長さ→18㎝~22㎝
・ バストトップから鎖骨までの長さ→18㎝
・ アンダーラインからバストトップまでの長さ→5㎝~6cm
・ 右バストトップと左バストトップの長さ→18㎝~22㎝
・ 乳輪の直径→3.4㎝~3.5㎝


◇女性ホルモン
女性ホルモンは、「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類あります。
[エストロゲン]
排卵の準備をするホルモンです。生理が終る直前から排卵前に分泌量が多くなりま
す。
[プロゲステロン]
排卵を促す効果があり、黄体から分泌される女性ホルモン。
プロゲステロンが多く分泌されるとイライラやむくみ等の生理前の症状が起こります。
生理中にバストの張りを感じたことはありませんか?
これは、女性ホルモンの分泌による影響なんです。
女性ホルモンが多く分泌されると、女性らしいバストやくびれたウエストが出来るのです

◇リンパの主な働き
[排泄作用] 細胞から異物や老廃物を心臓近くの静脈菅まで運ぶ。
[免疫作用] 身体の浄化や老廃物、異物を排除する
◇リンパのメカニズム
バストを大きくするためには、体内の老廃物を除去することが不可欠です。
老廃物は、静脈に入って心臓へ戻って尿や便、汗となって体外に排出されます。
静脈に入りきらなかった老廃物は、リンパ液にはこばれよって最終的に体外に排出さ
れます。
筋肉が衰えている場合は、老廃物が溜まりやすくなってしまいます。
なぜかというと、リンパ管は自ら押し出す力がないので、筋肉の収縮によって押し出さ
れているからなのです。なので、筋肉量が少ない女性は、老廃物が溜まりやすいとい
えます。
そこで考えだされたのが、リンパトリートメントなのです。リンパトリートメントを行うこと
で、老廃物をスムーズに体外に排出することができます。



◇リンパと血液循環
血液は心臓を起点として出て行って、全身を巡って帰ってきます。
「行き」は動脈を流れる血液として、ポンプの役割をする心臓から押し出されて、全身
の細胞に酸素と栄養を運びます。
「帰り」は全身の細胞から二酸化炭素や老廃物を回収して、心臓に戻ってきます。
「帰り」に通る管は静脈ですが、静脈に入りきることができなかった老廃物は、リンパ
管を通って心臓に向かい、最終的には、鎖骨付近の大静脈に合流する仕組みになっ
ています。


◇リンパトリートメント基礎テクニック
[手順] リンパ液の最終出口である鎖骨からトリートメントします。
[方向] 身体の各部位の一番近くのリンパ節に向かって行います。
[圧力] 手のひら、指を密着させる程度の圧力です。
[リズム] 呼吸に合わせてゆっくり行います。2秒程度同じ部位を行います。
◇リンパケアー
リンパの最終出口と言われる鎖骨付近のケアをしましょう。
老廃物の排泄を促進することができます。
リンパケアーを行うときは、マッサージジェルなどを使用して皮膚に刺激を与えないよ
うにしましょう。市販のマッサージジェルやクリームをたっぷり使ってケアしましょう。


◇自分の生活スタイルと向き合う
リンパトリートメントでは、自分自身の健康管理も重要です。
生活スタイルをチェックする項目を取り入れているので、自分の生活リズムや環境に
向き合うきっかけにして頂ければと思います。特に、吸収と排泄は日常生活でも大切
なポイントです。


◇陰陽のバランス
東洋医学では、人間の身体には14本の経路があると言われています。
この14本の経路は、全て陰陽に分かれています。
中でもリンパと関係があるのが「陰系」です。「陽系」は関節や筋肉の機能を高めてく
れます。
リンパトリートメントでは、「陰」「陽」のバランスが組み合わされています。
また、陰陽のバランスを整える為には、身体の表面と裏側からストレッチ等のアプロ
ーチをする事も大切です。



水は生命の源です。人類は海から生まれ、羊水は海水の成分に近いと言われていま
す。
私たちが生きるうえで、水は決して欠かすことはできないのです。
私達人間の身体の中に、水分は60%くらい存在します。
中でも、全身に酸素や栄養を運ぶ血液は、液体分の90%が水分と言われています。
リンパトリートメントでは、水分を十分に補給する必要があります。
十分な水を摂ることで血液やリンパの流れをスムーズにして、老廃物を排出してくれ
るからです
水をたくさん飲んで、身体に溜まった老廃物を排出するのがリンパです。


◇1日の水の摂取量
[1回200ml×1日7~8回=1日1.5ℓ~2ℓ]
水は1日に1.5ℓ以上飲むと良いと言われています。
また、腎臓が1分間に作る尿の量は1mlとされています。
1日は、24時間×60分=1440分ですよね。
なので、1日に1440mlの尿が作られている事になります。
1回の排尿が約200mlとすると、1日7回くらいは排尿することになります。
排尿は、水分量が多ければ多いほど頻繁に行われます。
濃い尿は腎臓に老廃物を溜めているので、負担が大きくなってしまいます。
腎臓の負担を軽減するためにも、多めに水分をとって排尿するように心がけましょう。

◇水は、いつ、どんな時に飲めばいいの?
〈起床後〉
コップ1杯程度の水を飲みましょう。
〈食前食後〉
食べ物の消化吸収をスムーズにし、食べ過ぎを防いでくれます。
〈運動の前後〉
コップ1杯程度の水を飲みましょう。
リンパトリートメントでは、血流が非常に大切です。
お水を飲んで血流を促進させて、筋肉をポンプするとより効果的です。

〈頭がぼーっとする時〉
臓器の中でも脳は1番水分を必要としています。
頭がぼーっとしているのは水分不足のサインなので、水分補給をしましょう。
〈肌が乾燥しているとき〉
肌は外から水分を奪われてしまいます。肌を乾燥から防ぐためにも水分補給をしまし
ょう。


〈イライラする時〉
ストレスは内臓に負担がかかってしまいます。
一時的に腎臓機能などが低下しむくみの理由と考えられる場合があるのでイライラす
る時は積極的にお水を飲みましょう。

◇水とむくみ
水を飲みすぎると太ると思っている人はいませんか?
事実、「水太り」という言葉があるぐらいなので、そう思っている方もいらっしゃると思い
ます。
「水太り」の状態は、太っているのではなくむくんでしまっているのです。
水を飲みすぎて太ってしまいそうだからと言って、水分量を控える必要はないのです。
水分量を控えるのではなく水分が滞らない体質を心がけることが必要です。
健康な状態であれば、水をたくさん飲んだとしてもきちんと排泄されます。
脂肪が通常よりも多い人は、普通の人と比べて約10%水分量が少ないと言われて
います。
水の循環が滞って、さらにむくみと肥満を招いてしまっているのです。






◇水分代謝を上げよう!
①身体を温めよう!
リンパには運動能力がありません。なので、リンパの流れを促進するためには、筋肉
運動と血液の流れが中心になるのです。
筋肉をあまり動かさないと流れが滞ってしまい、血液の流れが滞ると当然リンパの流
れも滞ってしまいます。血液循環に関する「冷え」を感じたらリンパの流れも滞ってい
るサインです。身体を温めるように心がけましょう。
②汗を流そう!
汗には、2種類の汗があります。
[サラサラ汗]体温を調節します。
[ドロドロ汗]皮脂腺から肌の深部に溜まった毒素を出します。
どちらの汗も大切な働きをしてくれているのです。
水分を多めにとって、半身浴やリンパマッサージをすることでデトックス効果が倍増し
ます。
③涙を流そう!
涙を流すこともデトックスの1つです。涙は神経と密接な関係があります。
涙の中には、ストレス物質のコルチゾールというホルモンが含まれています。
涙を流すと、このストレス物質のコルチゾールが排出されるとされ、感情的に流した涙
はデトックス
涙とも呼ばれています。



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